En nog eens veel redenen om te gaan wandelen: Wandelen…. heeft een gunstige invloed op het vetgehalte in het bloed. is goed voor je longen en je ademhalingssysteem vermindert de kans op hart- en vaatziekten. stimuleert het brein, je linker en rechter hersenhelft. activeert het afweer- en immuunsysteem. verlaagt het cholesterolgehalte. verbetert het algemene uithoudingsvermogen. […]
Bewust wandelen, ook bekend als loopmeditatie, combineert wandelen met de beoefening van mindfulness en houdt simpelweg in dat we ons bewustzijn brengen naar de ervaring van wandelen terwijl we accepteren wat we daar vinden. Zo dat is een mooie volzin maar zegt wel gelijk wat het is, toch? In ons dagelijks leven geven we weinig […]
Waarom ga je nou starten met MindFul Wandelen? Een vraag die me vaak is gesteld en zeker begrijpelijk omdat ik al een drukke praktijk heb met mijn MindFulness trainingen. Wanneer je dan als fulltime mindfulness trainer wekelijk veel groepen hebt om het mooie van MindFulness door te geven dan mag je ook voor jezelf zorgen […]
