MindFulness zwanger
MindFulness zwanger klinkt wellicht vreemd in de oren maar is een zeer rustgevende manier om MindFul te genieten. Ik begeleid je door het “proces” van zwanger zijn op een Mindful manier. D.m.v. diverse Mindfulness technieken, bewegingen en oefeningen kom je tot rust wat jou ten goede komt en je weet dat wanneer het goed voor jou is dan is het ook goed voor je kind.
Er zijn erg veel aanbieders van diverse MindFulness trainingen maar bij Mindfulness zwanger ga je lekker in kleine groepjes (max. 10 deelnemers) een MindFul zwanger training volgen. In 8 trainingen van 2,5 uur dus 20 uur training totaal ga je begeleid mee de natuur in o.l.v. mij een gecertificeerde trainer.
Wanneer je wilt starten met verandering dan is dit de manier om bij jezelf te beginnen. Neem de natuur en de seizoenen eens als voorbeeld voor je eigen doen en laten. Leer van de natuur en lees verder?..
Goed ademhalen helpt bij zwanger zijn.
Ademhalen lijkt zo makkelijk, iets wat vanzelf gaat. Maar we ademen vaak te snel en te diep. Zonde, want door te focussen op je ademhaling kun je stress reduceren en sneller ontspannen.
Ademhalen is een levensfunctie die direct is verbonden met onze gemoedstoestand. Schrik je, dan haal je diep adem om moed te verzamelen. Word je onrustig, dan haal je vaak teveel adem. Ben je boos, dan zit je ademhaling vaak hoog.
In je ademhaling ligt een sleutel om iets aan je stemming en je levensflow te doen.
Goed ademhalen geeft energie, rust, zelfvertrouwen en zekerheid. Het zorgt ervoor dat je makkelijker kunt ontspannen en is de eerste remedie tegen allerlei ziektes en kwalen.
Door te snappen hoe je moet ademhalen, gaat er een wereld voor je open.
Mindful Zwanger – Beter worden in Ademhalen en beter worden in voelen
Zo je hebt gezien wie ik ben, wil jij contact opnemen of heb je gewoon een vraag dan kun je op onderstaande link klikken.
neem dan even contact met me op voor een belafspraak
Alle MindFul Zwanger trainingen staan hieronder, check het aanbod!
Data:
Trainer: Angela van der Hout
Eerstvolgende Trainings ochtenden:
- er is nu niets gepland, vraag om info
Wat krijg ik ervoor?:
- 8 x 2,5 uur in Nijkerkerveen onder begeleiding MindFulness trainer
- water en versnaperingen worden door ons verzorgt
- warme koffie en thee is aanwezig
- onder leiding van een gecertificeerde MindFulness trainer
- groepen tot 10 (5 paren) deelnemers
Jouw investering in jezelf: 499,95 euro
Praktische kant:
Hoe kan een trainingsochtend eruitzien?
- ontvangst op onze lokatie
- mindfulness zanger oefeningen
- ademhalingstechnieken leren
- stabiliteit oefeningen met yoga
- meditatie als beleving
En eigenlijk is het beste om de MindFul Zwanger ochtend te ervaren en je verwachtingen thuis te laten zodat het allemaal nieuw voor je is.
Locatie:
Nader te bepalen
Deelnemers:
Minimaal 5 paren, maximaal 10 personen
Aanmelden:
WAT KUN JE VERWACHTEN?
? je leeft meer in het ‘nu’
? je ervaart minder stress
? je zit beter in je vel
? je geniet meer
? je kunt je beter ontspannen
? je slaapt beter
? je?geniet van je moment
? je leert mildheid naar jezelf
? je gaat bewuster leven
? je krijgt meer zelfvertrouwen
? je concentratie wordt beter
? je kunt je tijd beter indelen